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모르면 손해~!! 2023년 꿀팁정보 대방출!!!


1. 돼지고기를 요리할 때 커피 한 스푼만 넣으면
잡냄새를 말끔히 없애주는 효과가 있다

2. 옷에 껌이 붙었을때~ 절대 그냥 뜯지마시고
얼음을 껌위에 잠시 올려두었다 떼면
말끔하게 떨어진다.

2. 냉장고에 소주 뚜껑을 열어 넣어
놓으면 냉장고 냄새가 금새 사라진다

3. 양치 후 양치물을 변기통에 뱉고 10분 후
물을 내리면 신기하게 악취가 사라진다

4. 달걀을 삶기 전에 한 시간 정도 실온에 둔 다음
소금을 약간 넣어주거나 식초를 몇 방울 넣으면
터지지도 않고 잘 삶아진다

5. 달걀을 삶을때 레몬 한조각 넣어 같이 삶으면
정말 놀라울 정도로 쉽게 달걀껍질을 깔수 있다.

6. 옷에 볼펜자국이 묻었을 때는 물파스로
싹싹 문질러 주면 볼펜자국이 잘 지워진다

7. 사과 반쪽을 차 안에 하룻밤 놔두면
차 안에 냄새가 제거 된다

8. 장미꽃을 화병에 꽂을 때 소다수를 부으면
시들지 않고 오래 간다

9. 옷에 묻은 잉크의 얼룩은 하룻밤 동안 우유에
담가 두었다가 빨면 깨끗이 없어진다

10. 더러운 욕조는 버터와 고운 소금 그리고
우유를 섞어 닦아주면 새것과 같이 윤이 난다

11. 아파트 하수구가 막히면 거친 소금을 한 주먹
넣고 뜨거운 물을 부으면 뚫린다

12. 삶는 빨래는 삼베주머니에 계란 껍질을 넣고
삶으면 눈 같이 하얗게 된다

13. 가격표나 상표가 붙어있던 자리에
남아있는 흔적은 식용유로 닦으면 제거된다

14. 양파를 사오면 싹이 나오는데 양파 봉지에
빵 한쪽 넣어 두면 쉽게 싹이 나지 않는다

15. 거울이나 유리를 닦을 때 식초에
젖은 수건으로 닦으면 깨끗해진다

16. 색이 바랜 플리스틱 용기(화분이나 창문틀)은
버터로 닦아주면 다시 본래 색으로 된다

17. 잘못 붙인 우표를 잘 때려면
냉각 통에 잠시 넣었다 때면 된다

18. 발 저릴 때는 다리를 X자로 교차하고 30초 정도
꿇었다 일어나면 신기하게도 저림이 사라진다

19. 딸꾹질은 혀를 잡아당겨
신경에 자극을 주면 멈추게 된다

20. 변기의 때를 없앨 때는 콜라를 사용하면
함유된 시트르산이 깨끗하게 해준다

21. 흰색 면양말이 오래신어 본래의 색을
찾을수 없을 때는 레몬 껍질을 두어조각 넣어주면
새하얗게 된다

22. 검은 옷에 묻은 먼지는 스펀지로 제거할 수 있다

23. 미지근한 콜라를 키친타올에 감싼 후
냉장고에 15분가량 넣어두면 훨씬 빨리 시원해진다

24. 청소기에 스타킹을 감싸 고정시킨 후
청소기를 작동시키면 잃어버린 물건을 찾을 수 있다

25. 끓거나 삶는 요리를 할 때에는
냄비 위에 나무 주걱을 올려 놓으면
끓어 넘치는 것을 방지할 수 있다

26. 먹다 남은 과자에 각설탕을 넣어 보관하면
눅눅해지는 것을 방지할 수 있다

27. 팔꿈치와 무릎이 검게 변했을 때
레몬조각으로 문지르면 깨끗해진다

28. 욕실 거울에 김이 서렸을 때
거울에 비누칠을 한 뒤 마른 수건으로 닦아내면
김이 서리지 않는다

29. 기름때 묻은 벽지에 맥주를 묻혀
닦아 내면 말끔히 지워진다.

30. 말라서 딱딱해진 식빵 사이에 새 식빵을 끼워주면
새 식빵처럼 촉촉해진다

31. 쓰레기통의 냄새를 제거하고 싶다면
밑바닥에 신문지를 여러 장 겹쳐 깔아놓고
표백제를 뿌려두면 냄새가 사라진다

32. 보온병에 잘게 부순 달걀껍질과 물을 넣어
흔들어주면 보온병이 깨끗이 청소된다

33. 김빠진 콜라를 변기통에 붓고
30분 후 물을 내리면 변기 속이 깨끗해진다

34. 스마트폰으로 노래를 들을 때 사기그릇에
넣어두면 소리를 크게 들을 수 있다

35. 쌀 안에 고추나 마늘을 넣어두면
쌀 벌레가 생기기 않는다

36. 손의 잉크가 묻으면
귤껍질의 즙을 이용해 지울 수 있다

37. 눅눅해진 김을 전자렌지에 살짝만 돌려주면
다시 바삭바삭~ 해진다


[콜레스테롤 수치를 낮추는 음식과 식습관]

1. 고지혈증 식이요법의 기본 원칙은 다음과 같습니다.

ㆍ 표준 체중을 유지하고 균형된 식사를 합니다. ㆍ 지방(특히 포화지방산) 섭취를 제한합니다. ㆍ 콜레스테롤 섭취를 제한합니다. ㆍ 중성지방 섭취를 제한합니다. ㆍ 섬유소가 풍부한 식사를 합니다. ㆍ 과다한 염분 섭취를 주의합니다.

2. 충분한 섬유소의 섭취는 장에서의 콜레스테롤 흡수를 줄여 줍니다. 또한 섬유소가 주는 포만감은 식사량 조절에도 큰 도움이 됩니다. 따라서 하루 20~50g의 섭취를 권장합니다.

1) 섬유소가 많이 함유된 식품
ㆍ 채소류, 해조류(김, 미역 등), 과일류, 잡곡류, 콩류 등

2) 섬유소 섭취를 권장량 정도로 늘리려면
ㆍ 흰밥보다는 잡곡밥으로 드십시오. ㆍ 채소즙보다는 생채소나 나물로 식사 때마다 최소 1접시(150g) 이상 드십시오. ㆍ 과일주스나 통조림보다는 생과일로 하루 1~2번(100~200g 정도) 드십시오.

3. 피하는 것이 좋은 음식들은 다음과 같습니다.

1) 포화지방산이 많이 함유된 식품
ㆍ 쇠고기(쇠갈비, 쇠꼬리 등), 돼지기름(돼지갈비, 삼겹살 등) ㆍ 우유 등 유제품(버터, 치즈 등) ㆍ 코코넛유, 팜유(라면, 과자, 팝콘, 커피프림)

2) 콜레스테롤이 많이 함유된 식품
ㆍ 계란 노른자, 생선알(명란젓), 생선내장(창난젓), 내장(간, 곱창, 순대 등), 쇠기름(쇠꼬리, 쇠갈비), 장어, 미꾸라지, 오징어, 문어, 새우, 버터, 베이컨, 소시지, 햄 등

3) 중성지방은 당질의 과다 섭취에 의해서도 증가되기 때문에 다음과 같은 단당류도 피하는 것이 좋습니다.
ㆍ 사탕, 꿀, 엿, 잼, 과자, 케이크류, 초콜릿, 아이스크림, 시판되는 주스류, 청량음료, 젤리 등

-서울대학교병원 건강칼럼- 


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